In contact komen met je innerlijk kind

deardiary,

Een jaar of twee geleden maakte ik voor het eerst opnieuw kennis met mijn innerlijk kind, mijn inner child. Je innerlijk kind is een oude versie van jezelf, het kleine meisje of de kleine jongen diep van binnen. Ik zie mijn innerlijk kind niet als iemand met een ‘vaste’ leeftijd, maar als de leeftijd die zich op dat moment aandoet.

Als ik me een tijd somber voel of in de dagelijkse sleur wil doorbreken, doe ik wat ik vroeger leuk vond om te doen. Ik vond het altijd leuk om koekjes te bakken, smartiekoekjes om precies te zijn (zandkoekjes maar dan met smarties erin 😉). Door iets te doen wat ik vroeger leuk vond, raak ik een stukje diep van binnen en word ik van binnenuit blij. Eerder zou ik waarschijnlijk retail therapy gedaan hebben, dat kost niet alleen meer geld, maar het kledingstuk was altijd een herinnering aan hoe ik me voelde toen ik het kocht. Koekjes of taart bakken is altijd leuk, even met je handen bezig, niet zo met je hoofd in de wolken. Andere dingen die ik vroeger leuk vond waren knutselen, televisie kijken en knuffelen met de hond (of Louk dat net zo leuk vond weet ik niet, ik vond hem in ieder geval wel heel leuk 😂).

Andere manieren om in contact te komen met je innerlijk kind is door meditaties waar je diegene ontmoet. Het kan erg geruststellend zijn om in gedachten een jongere versie van jezelf een knuffel te geven. Ik vond deze meditatie van Iris Dailey heel fijn om te doen.

Wanneer je net als ik weleens moeite hebt met lief zijn voor jezelf en jezelf betrapt op negative self talk, kan ik je aanraden om een foto van jezelf als kind te zoeken en daar eens naar te kijken. Want zou je tegen diegene zeggen wat je tegen jezelf zegt? Ik zou nooit tegen dat kleine meisje zeggen dat ze het niet kan, dat ze niet zo veel moet eten of dat ze echt beter haar best moet doen. Ik zou haar nooit zeggen dat ze niet goed genoeg is. Als ik dat niet tegen haar zou zeggen, waarom zou ik dat dan wel tegen de huidige versie van mezelf zeggen?

Little me

Tegen haar zeg je toch alleen maar mooie dingen?

Heeft jouw innerlijk kind veel pijn? Probeer dan eens op te helen waar diegene pijn heeft. Had jouw innerlijk kind behoefte aan een gids, wees een gids. Had jouw innerlijk kind behoefte aan bemoedigende woorden wanneer ze alleen negativiteit kreeg, geef dat. Be your own hero 🩷

De kleine versies van jezelf leven altijd in jou, het is net als een ui. Elke laag is nieuw groot en sterk, maar dat kan alleen maar door de lagen eronder. Hoe verder naar binnen je heelt en leert kennen, hoe dichter je bij de kern komt, de meest pure versie van jezelf ✨